علاج انتفاخ البطن والغازات بأفضل الأعشاب الطبيعية
علاج انتفاخ البطن والغازات ما سبب انتفاخ البطن و الغازات؟ في هذا المقال سوف نتعرف على العلاجات المنزلية لتخفيف الغازات والانتفاخ.
كل شخص يعاني من الانتفاخ من وقت لآخر، غالبًا ما تضطر إلى إخراج الريح، خاصة نتيجة تناول الأكل مثل البقوليات أو الملفوف أو الخضار النيئة.
ما أسباب كثرة غازات البطن؟ ما هي اسباب كثرة خروج الريح و الغازات من الدبر؟ كيفية علاج انتفاخ البطن والغازات والريح بعد الولاده؟
وبالتالي سنوضح ما العلاج لكثرة غازات البطن؟ و كيفية علاج انتفاخ البطن و الغازات بالأعشاب والعلاجات المنزلية.
ما الذي يسبب انتفاخ و غازات البطن؟
- يمكن أن يكون مشكلة الانتفاخ في البطن هو ابتلاع كميات كثيرة من الهواء أو تناول أطعمة يصعب هضمها.
- تلعب البـكتيريا المعوية المسؤولة عن تحلل الطعام في البطن دوراً حاسماً، وبالتالي إنتاج الغازات.
- إذا تجاوز نظام إنتاج الغاز المستوى الطبيعي، فقد يؤدي ذلك إلى تجمع الكثير من غازات الجسم في تجويف البطن و انتفاخ البطن (تعرف غازات النفخة).
- يرتفع جدار البطن بقوة اكثر أو أقل، وتكون المعدة متوترة وربما مؤلمة، تشمل الأعراض أيضًا التجشؤ و الغازات (غازات البطن).
- في الواقع، يمكن أن يكون الأمر سيئًا للغاية لدرجة أن الـ غازات في معدتك تدفع الحجاب الحاجز لأعلى، مما يجعل التنفس صعبًا.
علاج غازات البطن والنفخة بالاعشاب والعلاجات المنزلية
فيما يلي أفضل طرق العلاجات المنزلية و الأعشاب الطبيعية (أدوية نباتية) لعلاج الغازات بـ البطن و الإحساس بالامتلاء.
أولاً: علاج انتفاخ البطن والغازات بالزنجبيل
- بالتأكيد كعشب الزنجبيل المعروف، له العديد من الفوائد لعلاج البطن، بما في ذلك القدرة على تخفيف الغازات الزائدة و انتفاخ البطن.
- استهداف الزنجبيـل بالنسبة للمعدة، فإن تناوله مع الخرشوف الشوكي يمكن أن يعزز آثاره المفيدة ويحسن أيضًا الأمعاء الدقيقة.
- دعمت الدراسات فعالية الزنجبيـل في الوقاية اعراض عسر الهضم الوظيفي، بما في ذلك طرد المضايقات مثل انتفاخ البطن وآلام البطن وألم رأس المعدة و علاج الغثيان.
- وطرق الاستخدام: يضاف الزنجبيـل إلى الأطعمة المختلفة كتوابل. بدلاً من ذلك ، امضغ بضع قطع من الزنجبيـل أو انقعه في الـماء الساخن لتحضير مشروبات الزنـجبيل وشربه.
ملاحظة هامة: تعتبر خصائص نبتة الزنجبـيل تحتاج إلى مزيد من البحوث والدراسات. بالإضافة إلى ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من التجارب السريرية لتحديد الجرعة والتحضير الصحيحين.
يحتوي الزنجبيل على مركبات الجنجرول بالإضافة إلى مواد نشوية وهلامية، والتي تحفز إطلاق الإنزيمات الهضمية في الجسم وذلك لزيادة عملية الهضم وجعله أكثر سلاسة وسهولة مما يؤدي إلى علاج الغازات في البطن.
ثانيًا: ايجاد توازن البروبيوتيك في البكتيريا المعويه
مشاكل الجهاز الهضمي التي تحدث عندما يكون هناك عدم توازن بين البـكتيريا السليمة وغير الصحية في البطن، فإنه يغلب نوع من الـ بكتيريا على الآخر.
البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة وتكون موجودة في الجسم.
لذلك، فهو علاج على استعادة التوازن الميكروبي الطبيعي في الامعاء وتحسين وظيفتها.
تسبب البروبيوتيك أيضًا في تجنب شدة متلازمة القولون العصبى وتشمل التغيرات في آلام البطن وانتفاخ البطن والتغوط.
- الاستعمال: تحتوي الكثير من الأطعمة الصحية على كميات كبيره من مادة البروبيوتيك، والتي يمكن إضافتها إلى نظامنا الغذائي اليومي، وذلك لاستعادة وضع الامعاء المتوازن.
- يمكنك تناول البروبيوتيك عن طريق أقراص الأدوية لعلاج انتفاخ البطن، ولكن يفضل بعد استشارة الطبيب.
- عادة البروبيوتيك قوية في موازنة البكتيريـا الـ معوية، و علاج انتفاخ البطن.
اقرأ أيضًا: فوائد عصير البقدونس للتنحيف
ثالثًا: علاج مشكلة انتفاخ البطن والغازات بالكركم
الكركم علاج في منع عسر الهضم عن طريق تعزيز الأداء السلس في الجهاز الهضمى و التخلص من الشعور بالامتلاء والغازات.
- يُعرف الكركم، الذي يحتوي على الكركمين، بأنه علاج فعال للجهاز الهضمي.
- و هكذا يقلل من عدد مشاكل الجهاز الهضمي الوظيفية والعضوية ومتلازمة الـقولون عند تناوله بجرعات مناسبة.
- طريقة الاستخدام: وصفات طبيعية سهلة للجهاز الهضمي للحصول على أقصى فائدة من الكركم هي وصفة الحليب الذهبي.
- وهي عملية رش الكركم على حليب اللوز / جوز الهند ويضاف القرفة والعسل وتناول هذا الـ علاج الصحي .
- يمكن إضافة الشمر و بذور اليانسون تعد من المشروبات التي تعمل غالباً لطرد الغازات و لـ علاج الانتفاخ .
- يعمل الكركمين من خلال تعزيز الأداء السلس للجسم، الكركم يعمل على علاج وتمنع الانتفاخ و الغازات.
اقرأ أيضًا: فوائد منقوع التين المجفف مع زيت الزيتون
رابعًا: بذور الكمون علاج الغازات في البطن
بذور الكمون تستخدم لعلاج الجهاز الهضمى، وذلك لأنه يحفز عمل البطن الرخو على التخلص من الغازات المزعجة.
- كما يحتوي الكمون على خصائص طارده للريح وهي مفيدة بشكل خاص في علاج اضطرابات البطن مثل الغازات والمغص المزمن وعلاج القولون العصبي.
- طريقـة الاستخدام: يمكن استخدام هذه التوابل الرخيصة والمتوفرة بسهولة لإعداد مجموعة متنوعة من الأطباق ويمكن تضمينها بسهولة في علاج غازات البطن.
نتيجة لذلك، وجود الكمون أسرع في التخلص و علاج زيادة انتفاخ البطن والمشاكل الأخرى المتعلقة بـ الغازات.
خامسًا: النعناع يخفف من أعراض غازات القولون العصبي
تعتبر فوائد النعناع عديدة للجسم، وبشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من تهيج في القولون العصبى وأيضًا الذين يعانون من تقلصات مزعجة في البطن بالإضافة إلى الانتفاخ.
- يحتوي النعنع على زيت المنثول الذي يعمل حتما على استرخاء عضلات الامعاء و علاج للتقلصات المزعجة و غازات البطن.
- كيفيه الاستخدام: مشروب النعناع له تأثير يساهم في تهدئة الغازات وتحسين حركه الامعاء.
اقرأ المزيد: علاج غازات البطن بالاعشاب المجربة لمنع الإنتفاخ
سادسًا: علاج انتفاخ البطن والغازات بالبابونج
يستخدم الـبابونج بشكل شائع لعلاج مشاكل البطن مثل الإمساك و الانتفاخ والـ غازات.
- طريقه الاستخدام: اصنع شاي طبيعي وصحي من مزج ملعقة كبيرة من عشبة البابونج المجفف وتحريكه في كوب من الماء الفاترة، ستساعدك فعلًا في علاج الانتفاخ.
سابعًا: زيت القرنفل يقلل الانتفاخ والغازات
قد يقلل الإنتفاخ والغازات عن طريق إنتاج إنزيمات هضم زيت الـقرنفل .
- وصفه الاستخدام: قم بتخفيف حوالي 10 مل من زيت القرنفل الخام مع 5 أكواب من الماء، ثم اشرب هذا المزيج بعد كل وجبة طعام.
ثامنًا: خل التفاح يساعد في تقليل الغازات
يساعد خل التفاح على تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضميه وحمض المعدة. كما أنه يقوم في التخفيف من مشاكل انتفاخ البطن و الغازات.
- وصفة الاستخدام: خفف خل التفاح عن طريق خلط كأس من المـاء مع ملعقة كـبيرة من خل التفاح.
- تجنبي تراكم المطول لحموضة خل التفاح فإنه يمكن أن تصيب تآكل مينا أسنانك، لذا تأكد من شطف فمك بالماء بعد الشرب.
تاسعًا: صودا الخبز والليمون لـ علاج انتفاخ البطن والغازات
تحتوي صودا الخبز على مكونات الفلافونويد التي تساعد على الهـضم بنسبة أحسن وعلاج غازات و انتفاخ البطن عن طريق تحييد حموضة المعدة الزائدة.
ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول صودا الخبز يمكن أن يجعل حمض المعدة غير فعال، لذلك من المهم استخدامه باعتدال.
اخترنا لكم:
